top of page

Parliamo di Ginnastica Ritmica: grazia, forza e armonia

Geas ginnastica

Aggiornamento: 16 gen

La ginnastica ritmica è una disciplina che combina elementi di danza, ginnastica e manipolazione di attrezzi. Le ginnaste durante le competizioni e allenamenti eseguono esercizi coreografici, esprimendo al massimo la loro grazia, eleganza, coordinazione, il tutto sincronizzato e a tempo con la musica.

Origini e storia

La ginnastica ritmica è una disciplina che si sviluppa in Europa nel XIX secolo. Henrik Ling è considerato uno dei pionieri di questo sport, poiché aveva sviluppato esercizi specifici per combinare l’armoniosità del movimento del corpo con la musica.

Nel 1963 la ginnastica ritmica è stata riconosciuta dalla Federazione Internazionale di Ginnastica come sport a sé stante.

Gli attrezzi

La ginnastica ritmica oltre ad essere una disciplina estremamente elegante e femminile, richiede anche un ottimo livello di coordinazione, soprattutto durante gli elementi ed esercizi svolti con gli attrezzi. Gli attrezzi sono:

  • Cerchio: è un attrezzo che richiede grande precisione nei lanci e nelle rotazioni.

  • Fune: un attrezzo lungo e flessibile, utilizzata prettamente nelle categorie junior e allieve, questo attrezzo è stato rimosso nelle categorie Senior dalla Federazione Ginnastica Internazionale. Comunque, rimane ancora un ottimo attrezzo per l’allenamento e lo sviluppo della coordinazione nelle fasi iniziali della carriera dell’atleta.

  • Palla: è una sfera di gomma, che si adatta perfettamente agli esercizi di manipolazione è un attrezzo molto versatile che si adatta a diversi movimenti, come: lanci, rotolamenti, rimbalzi, figure statiche e dinamiche.

  • Clavette: Sono due bastoncini cilindrici, che richiedono un livello di manipolazione avanzato. Sono tra gli attrezzi più complessi della ginnastica ritmica, perché l’uso delle clavette richiede una perfetta sincronia tra le mani e gli occhi.

  • Nastro: una lunga fascia di tessuto, che richiede molta grazie e controllo dei movimenti, la lunghezza del nastro varia a seconda della categoria: Junior, cinque metri, mentre per le Senior, sei metri. I movimenti con il nastro rendono l’esercizio fluido e aggraziato, inoltre il nastro permette di svolgere una grande varietà di movimenti e coreografie.

Le categorie della Ginnastica Ritmica  

La ginnastica ritmica può essere praticata sia a livello individuale che a squadre. Per le gare individuali le atlete devono svolgere esercizi con ciascuno dei cinque attrezzi, mentre per le gare di squadra, le ginnaste che da regolamento devono essere cinque, hanno un programma di due esercizi: un esercizio con attrezzi uguali e uno con due tipi di attrezzo differente (cerchi, clavette, palla, nastro) .

Tra le individualiste italiane più forti spiccano il nome di Sofia Raffaeli, reduce da un bronzo olimpico alle olimpiadi di Parigi 2024 nell’ All Around, si tratta di un risultato storico per l’Italia, Sofia difatti è stata la prima ginnasta ritmica a conquistare un risultato simile.

La squadra di ginnastica ritmica italiana è estremamente conosciuta grazie ai risultati raggiunti negli anni, argento ad Atene 2004, bronzo a Londra 2012, bronzo a Tokyo 2020 e bronzo a Parigi 2024.

Perché fare ginnastica ritmica?

Questa disciplina offre numerosi benefici, come il miglioramento della coordinazione, un aumento della flessibilità, rafforza la muscolatura, sviluppa la creatività e migliora l’autostima.

Se stai cercando un corso di ginnastica ritmica la società Geas ginnastica offre corsi per tutti i livelli, contattaci e saremo felici di accompagnarvi nel percorso più giusto per voi.



ginnaste della ritmica

30 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Comments


A.S.D. GEAS

Ginnastica

Logo_Geas_PNG_Bianco.png

© 2024 by Simo

Sostieni Geas GINNASTICA

SOSTIENI ANCHE TU LA NOSTRA ASSOCIAZIONE VERSANDO IL 5 PER MILLE DELLA TUA DICHIARAZIONE DEI REDDITI

Locandina con riferimenti per sostenere il 5x1000, sono raffigurate appunti cinque impronte di mani di diversi colori, sotto a destra è presente il logo geas, che dimostra quanto l'associazione ci tenga a collaborare con questa iniziativa

CONTATTACI

Sede Legale

Viale Marelli, 79
20099 Sesto San Giovanni (MI)

 

Mail

info@geasginnastica.it

Pec

geas_ginnastica@pec.it

Chiamaci

392 8819080

Codice Fiscale:
94560140157

Iscritta alla FGI n°:
2/000086

Iscritta al Registro CONI n°:
2001549

Le nostre

Palestre

Manin - Via Molino Tuono
Sesto San Giovanni (MI)


Palestra Breda - Via L. Da Vinci
Sesto San Giovanni (MI)

Palestra Calvino - Via f.lli di Dio 101
Sesto San Giovanni (MI)


Palestra Pascoli - Via Milano 220
Sesto San Giovanni (MI)


Palestra Polivalente - Via Donizetti 4
Cusano Milanino (MI)


Palestra De Nicola - Via Saint Denis 200
Sesto San Giovanni (MI)

Palestra Montale - Via M.L.King

Cologno Monzese (MI)

bottom of page